Protein tüm hayatın yapı taşıdır. Ayrıca hücrelerin büyümesi ve doku onarımı için vazgeçilmez niteliktedir.
Proteinin önemi:
•Daha uzun süre tok tutarak iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur
•Enerji için temel bir gereksinimdir.
•Bağışıklık sisteminin düzgün bir şekilde işlemesine yardımcı olur.
İyi protein kaynakları:
•Yumurta
•Balık
•Yağsız beyaz et
•Yağsız kırmızı et
•Sert kabuklu yemişler
•Fasulye ve kuru bakliyat
Formül 1 Shake günlük protein ihtiyacınızın karşılanmasında size yardımcı olur.
Bir önceki yazımız olan Sağlıklı Beslenme başlıklı makalemizde Beslenme, Saglık ve Torbalı Saglıklı Beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.
